Vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Vitamine D staat algemeen bekend als de 'zonnevitamine' en is uniek omdat het lichaam het zelf kan aanmaken door blootstelling aan zonlicht. Het vermogen van het lichaam om vitamine D aan te maken wordt echter door veel factoren beïnvloed, waaronder het vermijden van de zon, waardoor een vitamine D-tekort vaak voorkomt.
Vitamine D komt van nature alleen voor in vette vis, eierdooiers en champignons. Champignons zijn de enige veganistische bron; de hoeveelheid vitamine D hangt echter af van de hoeveelheid ultraviolet licht waaraan ze door de kwekers worden blootgesteld. Bovendien verliezen ze na een week bewaren 20 tot 40% van hun vitamine D.
Instructies:
Volwassenen die de voorkeur geven aan kauwtabletten vanwege slikproblemen of die willen genieten van de aangename sinaasappelsmaak.
Degenen die zich zorgen maken over vitamine D-tekort en -insufficiëntie.
Degenen die hun immuunsysteem willen ondersteunen
Mensen die zich zorgen maken over hun botgezondheid.