"Als elk kind ter wereld zou leren mediteren, zouden we geweld binnen één generatie uitbannen." - Dalai Lama

Doe mee met de leuke yogaboeken van Soul Mates en ontdek de kracht van mindfulness via de yogahoudingen.

• Zon: geeft energie en wekt positieve gevoelens van vreugde op
• Maan: kalmeer, ontspan en laat je meevoeren door de golf.
• Golf: Kracht- en flexibiliteitsoefeningen voor veerkracht
• Aarde: aardings- en centreringsposities voor verbinding
• Wolk: vlieg- en evenwichtsoefeningen om emotionele regulatie te leren.

Geniet alleen van de yogakaarten of speel met vrienden en familie. Je kunt ze gebruiken om je yogasessie te plannen of ze gewoon door elkaar schudden om de houdingen te oefenen terwijl je de kaarten ontdekt. ​​Je kunt ze zelfs gebruiken als een memoryspel of de namen van de personages en houdingen gebruiken om een ​​verhaal te verzinnen!

Wees creatief en gebruik ze gerust op elke gewenste manier. Yoga gaat niet alleen over buigen, strekken en balanceren. Het gaat erom bewust te zijn van je lichaam en ernaar te luisteren, dus forceer jezelf niet in houdingen die oncomfortabel aanvoelen. Maak je geen zorgen als je een houding niet goed kunt uitvoeren, als je je tenen niet kunt aanraken of als je vriend(in) het beter lijkt te doen dan jij, want we doen niet mee aan een wedstrijd – experimenteer gewoon, het uitproberen van elke houding is leuk en biedt je allerlei voordelen! Misschien bedenk je zelfs wel je eigen houdingen.

Begin en eindig je yogasessie met een lange 'Ommmmm!' Omm is het geluid van het universum. Adem vervolgens langzaam en diep in en uit, vergeet niet om bij elke houding drie lange, rustige ademhalingen te nemen, en geniet van een kalme, veilige en leuke activiteit!

Het pakket bevat 64 kaarten , elk met een eenvoudige beschrijving van hoe de houding moet worden uitgevoerd, plus een A4-instructieblad met handige tips over hoe je met de kaarten kunt spelen en hoe je yoga kunt beoefenen. Al het materiaal is beschikbaar in het Engels, Spaans, Frans en Duits.

Ontworpen en geproduceerd in Spanje, EU. Voldoet aan alle kindveiligheidsvoorschriften. Gedrukt op gerecycled papier en karton.


We nodigen je uit om te bewegen, contact te maken en bewust te zijn. Yoga voor kinderen is een prachtig concept en we bieden je alle benodigdheden om samen tijd door te brengen: een kindermat, een mat voor volwassenen en instructiekaarten met yogahoudingen.