Ανοσία παιδιού

Πώς αναπτύσσεται το ανοσοποιητικό των παιδιών;

Μόλις το βρέφος έρθει στον κόσμο, το ανοσοποιητικό του σύστημα πρέπει να αναπτυχθεί και να ωριμάσει. Αν και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο κατά τη γέννηση, ο θηλασμός παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη ανάπτυξη του ανοσοποιητικού. Το μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε αντισώματα, παράγοντες αύξησης και ωφέλιμα βακτήρια που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού του βρέφους. Στη συνέχεια, το ανοσοποιητικό συνεχίζει να εξελίσσεται κατά τη διάρκεια της πρώιμης παιδικής ηλικίας μέσω μιας υγιεινής διατροφής, του παιχνιδιού σε εξωτερικούς χώρους, της επαφής με διάφορους μικροοργανισμούς ή ορισμένων ήπιων ασθενειών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, περιλαμβάνοντας και τον σχηματισμό αντισωμάτων που βοηθούν το σώμα να μάθει πώς να αντιπαλεύει τις ασθένειες και τις λοιμώξεις.

Στα πρώτα στάδια της ζωής, το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη και, για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι πιο επιρρεπές σε κρυολογήματα και λοιμώξεις. Σημάδια μειωμένης ανοσίας στα παιδιά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συχνά κρυολογήματα και ασθένειες;
• κρυολογήματα ή ασθένειες που διαρκούν μεγάλο χρονικό διάστημα ή περισσότερο από ό,τι σε άλλα παιδιά;
• πολύ χαμηλό ή πολύ υψηλό βάρος.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε φυσικά το ανοσοποιητικό των παιδιών;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό των παιδιών και να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των ασθενειών:

• αρκετός και ποιοτικός ύπνος - ο ύπνος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς φυσικούς ενισχυτές του ανοσοποιητικού στα παιδιά, καθώς κατά τον ύπνο το σώμα μπορεί να αναγεννηθεί και να παράγει λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις;
• χρόνος σε εξωτερικούς χώρους και κίνηση - η φυσική άσκηση μπορεί να μειώσει τα κρυολογήματα και να στηρίξει το ανοσοποιητικό, ειδικά οι δραστηριότητες έξω, όπως το παιχνίδι και το τρέξιμο στο πάρκο, οι βόλτες και οι πεζοπορίες κ.λπ.;
• υγιεινή διατροφή – τα παιδιά χρειάζονται μια υγιεινή, ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, με αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, και επαρκή πρόσληψη βιταμίνης C, ψευδαργύρου, προβιοτικών, βιταμίνης D, βιταμίνης A κ.ά.;
• σωστή στοματική υγιεινή – η στοματική υγεία μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία, και οι στοματικές λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό, γι' αυτό τα παιδιά θα πρέπει να έχουν καθημερινή σωστή στοματική υγιεινή.

Επίσης, τα αντιβιοτικά πρέπει να χορηγούνται μόνο όταν είναι απαραίτητα. Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε αντοχή των βακτηρίων στα φάρμακα.

Συμπληρώματα για το ανοσοποιητικό του παιδιού

Γενικά, μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να παρέχει στα παιδιά όλους τους απαραίτητους θρεπτικούς παράγοντες για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα για να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό των παιδιών. Είναι σημαντικό να συζητάτε πάντα με τον γιατρό πριν χορηγήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στο παιδί, για να λάβετε τις κατάλληλες συστάσεις.

Υπάρχουν κάποια συμπληρώματα που μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τα οποία συμπληρώνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικά είναι φυσικά προϊόντα, όπως σιρόπι από κουφοξυλιά, προϊόντα με μελισσοκομικά συστατικά, ιπποφαές κ.ά. Επίσης, μερικές φορές μπορεί να συσταθούν πολυβιταμίνες για την ανοσία, ειδικά σε περιπτώσεις διατροφικών ελλείψεων. Να θυμάστε ότι τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αλλά να χρησιμοποιούνται ως επιπρόσθετη υποστήριξη όταν είναι απαραίτητο.

Πώς επιλέγουμε τα συμπληρώματα ανοσίας για παιδιά;

Τα συμπληρώματα για την ενίσχυση της ανοσίας στα παιδιά πρέπει να επιλέγονται με προσοχή, ανάλογα με τις ανάγκες. Ακολουθούν μερικοί παράγοντες που θα πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε συμπληρώματα για την ανοσία των παιδιών:

• οι ανάγκες του παιδιού – συζητήστε με τον παιδίατρο πριν χορηγήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ανοσίας, ανάλογα με τη γενική κατάσταση της υγείας;
• ελέγξτε τα συστατικά του προϊόντος και την ποιότητά τους;
• η σωστή δοσολογία και μορφή - βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για την ηλικία και το βάρος του παιδιού, ελέγξτε τη συνιστώμενη δόση και βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για το παιδί, και λάβετε υπόψη τη μορφή που είναι διαθέσιμο το συμπλήρωμα – δισκία, κάψουλες, σκόνη, σιρόπι, μασώμενες πολυβιταμίνες κ.ά.

Οι καλύτερες βιταμίνες για την ανοσία των παιδιών ή άλλα συμπληρώματα ανοσίας είναι συνήθως με τη μορφή ζελεδάκια για την ανοσία των παιδιών (όπως Redoxitos για παιδιά ή Minimartieni), καραμέλες (όπως τα καραμέλες Immunity), μασώμενα δισκία (όπως Supradyn Kids), σιρόπι για την ανοσία των παιδιών (Molekin Imuno Baby), σκόνη κ.ά. Τέτοια προϊόντα μπορούν να αγοραστούν στη Romania από φαρμακεία, αλλά και με online παραγγελία με παράδοση στο σπίτι.

Συνήθως περιέχουν ένα σύνθετο μείγμα βιταμινών και μετάλλων για την ανοσία των παιδιών, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, συμπλέγμα βιταμινών B, βιταμίνη E και μπορούν να εμπλουτιστούν με κουφοξυλιά ή μελισσοκομικά συστατικά (όπως το Tonic Junior από Apiland). Είναι σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα χωρίς τεχνητά χρωστικά και να ελέγχετε την προσθήκη ζάχαρης.