Cuidados com os pés

Principais tipos de problemas dos pés

A saúde dos nossos pés é extremamente importante. Em alguns casos, porém, podem surgir diversos problemas ao nível dos pés. Os mais comuns são:

• dores nos pés;
• infecções fúngicas nos pés;
• joanetes;
• calos e bolhas;
• unhas encravadas;
• esporões no calcanhar;
• calcanhares rachados;
• sudoração excessiva dos pés etc.

No entanto, existem também problemas mais graves que podem envolver o tecido cutâneo, as articulações ou os ossos. As causas e fatores de risco para problemas nos pés estão sobretudo relacionados com o estilo de vida – calçado inadequado, higiene deficiente, sedentarismo, etc. Contudo, podem existir outras causas, dependendo do caso, como certas doenças associadas, causas hereditárias, etc. É importante consultar o médico para o diagnóstico e tratamento corretos dos problemas nos pés. Também é importante prevenir e cuidar adequadamente da saúde dos pés.

Passos para cuidar dos pés

Aqui ficam algumas recomendações para o cuidado dos pés, para os manter saudáveis e prevenir problemas e complicações:

• Use calçado adequado, que ofereça suporte e seja confortável. Além disso, é essencial que seja do tamanho certo e adequado à atividade realizada. Evite usar calçado desgastado, que já não consegue proporcionar o mesmo suporte. É também essencial que o calçado seja de materiais seguros, que não irritem e que permitam à pele respirar. Limite ou evite calçado com bico muito fino ou saltos altos.
• Use meias de materiais de qualidade, como algodão ou lã, que deixem a pele respirar. As meias não devem ficar muito apertadas no pé, para não afetar a circulação. Devem também ser escolhidas em função da atividade realizada. Em caso de atividade física, é essencial usar meias que absorvam o excesso de humidade. Troque as meias com frequência para evitar infecções fúngicas e odores desagradáveis.
• Lave bem os pés diariamente e seque-os. A higiene diária dos pés é essencial. Limpe cuidadosamente toda a área dos pés, incluindo os espaços entre os dedos, as unhas e as solas.
• A pedicure também deve ser realizada de forma correta e segura, para evitar lesões, unhas encravadas ou outros problemas. As unhas dos pés devem ser cortadas curtas, mas sem cortar em excesso a carne. O cuidado correto das unhas dos pés implica também a utilização de produtos de pedicure seguros e de acessórios higienizados.
• Hidrate os pés diariamente para prevenir o ressecamento da pele.
• Examine os pés diariamente para detetar quaisquer problemas que possam surgir. Consulte um médico se se deparar com qualquer problema ao nível do pé. Não ignore os problemas nos pés e trate-os a tempo – incluindo calos, bolhas, calcanhares rachados, sinais de infeções fúngicas, problemas das unhas, etc. Deve também saber em que consiste o cuidado correto em caso de certas doenças, como os cuidados do pé diabético, por exemplo.
• Não partilhe com outras pessoas meias, calçado ou utensílios de pedicure (a menos que tenham sido esterilizados).

Produtos para o cuidado dos pés

Os produtos para o cuidado dos pés destinam-se tanto à prevenção de certas problemas como ao tratamento em alguns casos. Podem incluir:

• cremes e pomadas para o cuidado dos pés – creme hidratante para pés, creme para calcanhares rachados, creme para pés cansados, etc.;
• produtos para a limpeza dos pés - creme ou gel esfoliante para pés, spray desodorizante para pés, sal de banho para pés, gel de lavagem para pés, etc.;
• tratamentos para os pés – máscaras para os pés, meias esfoliantes para os pés, tratamentos contra micoses, etc.;
• utensílios de pedicure – cortador de unha para pedicure, conjuntos de pedicure, pedra-pomes, lixa para calcanhar, etc.;
• meias de compressão;
• pensos para os pés – pensos para calos, pensos para bolhas, etc.

Estes produtos podem ser comprados na Roménia em farmácias e lojas, bem como por encomenda online com entrega ao domicílio.