Vitaminas para gestantes

Vitaminas para grávidas. Para que servem?

As vitaminas prenatais são concebidas especialmente para este período, para compensar lacunas na dieta e são recomendadas a todas as mulheres grávidas, incluindo aquelas que têm alguns quilos a mais e precisam de seguir uma dieta específica.

As vitaminas para grávidas cobrem algumas carências do organismo durante a gravidez. Elas asseguram um bom andamento da gestação e um estado de saúde melhor para o bebé.

São também recomendadas no período de conceção, especialmente o ácido fólico, envolvido na redução do risco de defeitos do tubo neural no feto.

As vitaminas prenatais contêm mais ácido fólico e ferro do que outros multivitamínicos recomendados a adultos, dois elementos essenciais para a saúde da mãe e do feto.

As vitaminas prenatais reduzem o risco de nascimento de um bebé com baixo peso, pré-eclâmpsia e parto prematuro.

Vitaminas na gravidez

Para obter as vitaminas necessárias durante a gravidez, uma alimentação saudável é extremamente importante, mas não consegue cobrir certas carências ou défices que podem surgir durante o período em que a mulher está grávida.

O médico assistente determina que vitaminas a futura mamã pode tomar, em função do seu estado de saúde e das necessidades do seu organismo. Certamente entre as vitaminas recomendadas estarão o ácido fólico, a vitamina D e minerais como cálcio e ferro, que ocupam um lugar importante no caso das grávidas.

Aqui ficam alguns exemplos:

• Elevit 2 ou 3 cápsulas, Bayer
• Femosun cápsulas, Sun Wave Pharma
• Pregnacare comprimidos, Vitabiotics
• Ácido fólico complexo Vitamina B, comprimidos, Doppelherz
• Femibion 1 ou 2 comprimidos, Dr. Reddys
• Natalvit Profolic comprimidos, Hyllan
• Prenatal com multivitaminas cápsulas, Jamieson
• Ácido Fólico Natural cápsulas, Fares
• Prenatal Complex with DHA Multi-Vita-Min Solaray cápsulas, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimidos ou cápsulas, Laboratoire CCD
• Natalvit IQ comprimidos, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula com Ferro tabletes, GNC

Ácido fólico na gravidez

O ácido fólico é o nutriente mais importante durante a gravidez. É recomendado mesmo desde o período da conceção, na dose de 600 microgramas por dia.

O ácido fólico é necessário para:

• Prevenção de defeitos do tubo neural.
• Síntese normal de aminoácidos
• Processo de divisão celular
• Desenvolvimento do tecido materno
• Hematopoiese
• Manutenção de um bom estado psicológico
• Bom funcionamento do sistema imunitário
• Redução da exaustão e da fadiga
• Normalização do metabolismo da homocisteína 

Entre os produtos que contêm ácido fólico, recomendados às mulheres grávidas, enumeramos:

• Natalvit Profolic comprimidos, Hyllan
• Femosun, cápsulas, Sun Wave Pharma
• Ácido fólico comprimidos, Remedia
• Ácido fólico e Vitamina B12 cápsulas, Bronson
• Ácido fólico Folacin tabletes, Solgar

Vitamina D na gravidez

O cálcio e a vitamina D3 são muito importantes na gravidez, especialmente no terceiro trimestre, quando ocorre o crescimento acelerado e o fortalecimento dos ossos do bebé. Por isso recomenda-se consumir produtos que contêm cálcio e vitamina D3 e mesmo administrar suplementos destes, sempre sob indicação do ginecologista.

A vitamina D3 é indicada em qualquer idade, especialmente nos períodos do ano em que o sol não é suficientemente forte para estimular a sua síntese pelo organismo (de setembro a abril). Ainda mais em mulheres grávidas é necessária a suplementação de vitamina D para assegurar o bom desenvolvimento do sistema ósseo do feto. Além disso, a vitamina D é extremamente importante no desenvolvimento da pele do bebé e para a saúde dos seus olhos.

Aqui ficam algumas multivitaminas que contêm vitamina D:

• Elevit 3 cápsulas, Bayer
• Femibion 1 – Planeamento e Gravidez comprimidos, dr.Reddys
• Prenatal com multivitaminas cápsulas, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimidos ou cápsulas, Laboratoire CCD
• Elevit 2 Multivitaminas, Bayer

Vitamina A na gravidez

A vitamina A é necessária ao desenvolvimento do feto, por isso recomenda-se às futuras mamãs que consumam alimentos ricos nesta vitamina, como o peixe.

A vitamina A é essencial para o desenvolvimento das células, pele, ossos, olhos, dentes e para o bom funcionamento do sistema imunitário. A falta de vitamina A na gravidez pode causar parto prematuro ou problemas nos olhos e na pele.

Produtos que contêm vitamina A, recomendados na gravidez, incluem também os seguintes:

• Prenatal vitaminas e minerais comprimidos, Pharmex

• Natalvit IQ comprimidos, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula com Ferro tabletes, GNC
• Women’s Formula Prenatal com DHA e Ferro cápsulas, GNC
• Prenatal Complex com DHA Multi-Vita-Min Solaray cápsulas, Secom

Vitamina E na gravidez

Está presente em quase todas as marcas de vitaminas prenatais, pois tem numerosos benefícios tanto para as grávidas como para o feto:

• Tem função antioxidante
• Protege as membranas celulares
• Assegura a integridade estrutural e funcional da pele e dos olhos
• Melhora o sistema imunitário do bebé
• Participa na formação dos músculos e dos glóbulos vermelhos transportadores de oxigénio
• Reduz o risco de asma no feto

Produtos que contêm vitamina E recomendados na gravidez incluem também os seguintes:

• Pregnacare comprimidos, Vitabiotics
• Alive Complete Prenata cápsulas, Natures Way
• Natabiol plus comprimidos, MedEq
• Femibion 2 gravidez saudável comprimidos, Dr.Reddys
• Femosun cápsulas, Sun Wave Pharma