Intimní hygiena

Proč je intimní hygiena důležitá?

Intimní hygiena je každodenní, nezbytná rutina v životě každé ženy i muže, bez ohledu na věk. Intimní hygiena má hlavní cíle udržovat genitální oblast čistou a omezit vznik infekcí nebo genitálních potíží.

Anatomie ženského pohlavního ústrojí je složitá a běžné fyziologické procesy (sekrece žláz, menstruace, močení apod.) mohou za určitých podmínek způsobovat nežádoucí zápachy nebo v horším případě některé infekce či komplikace. Stejně tak u mužů mohou anatomické zvláštnosti pohlavního ústrojí a fyziologické procesy pocení způsobovat nepříjemné pachy a při nedostatečné intimní hygieně se mohou vyskytnout i nepříjemné infekce či onemocnění.

Infekce, nepříjemné pachy, svědění nebo pálení v intimní oblasti lze snadno předejít správnou a pravidelnou intimní hygienou. Navíc je intimní hygiena zásadní pro udržení sexuálního zdraví partnerů a pro prevenci přenosu infekcí nebo pohlavně přenosných nemocí. Lidé, kteří znají, respektují a praktikují intimní a tělesnou hygienu, si mohou užívat lepšího sexuálního života.

Intimní hygiena pro ženy

U žen genitální oblast zahrnuje močovou trubici, vaginální otvor, vývody mazových a lubrikačních žláz a anální otvor. Proto odborníci doporučují znát a praktikovat správnou intimní hygienu, aby se zabránilo řadě velmi nepříjemných problémů, jako je zánět žláz nebo vaginální infekce. 

Měsíční fyziologický proces menstruace a opakované sexuální styky predisponují genitální oblast k řadě bakteriálních nebo kvasinkových infekcí, které vyžadují dlouhodobou léčbu a opakované konzultace u gynekologa nebo urologa. Všeho tohoto lze velmi jednoduše předejít a předcházet tomu pomocí používání produktů pro intimní hygienu v snadno proveditelné denní rutině.

Nejznámější rady pro ženskou intimní hygienu jsou:

• Používejte intimní mycí gel každý den, maximálně 2× denně a po sexu
• Používejte mycí gel specifický pro genitální oblast 
• Chodíte pravidelně ke gynekologovi pro hygienická doporučení
• Nosíte bavlněné spodní prádlo
• Pravidelně měňte ložní prádlo
• Při používání toalety se otírejte směrem zepředu dozadu, abyste snížili riziko kolonizace vagíny bakteriemi z oblasti análního otvoru
• Pečlivě si vybírejte sexuální partnery
• Používejte ochranné prostředky a antikoncepci (kondomy)
• Holte oblast třísel opatrně, aby nedošlo k poranění nebo popálení
• Pravidelně měňte vložky

Produkty pro intimní hygienu pro ženy

V současnosti existuje velmi široká škála produktů pro ženskou intimní hygienu. Od vnějších mycích gelů, vlhčených ubrousků, denních vložek až po vaginální irigátor – hygienické přípravky je třeba používat opatrně a v souladu s doporučeními odborníků, aby nedošlo k nebezpečné nerovnováze v genitální oblasti.

Podle odborníků by se intimní oblast měla čistit denně hypoalergenním a bezmýdlovým mýdlem nebo mycím gelem, aby se odstranily pot, zbytky menstruační krve, odumřelé buňky a mikroorganismy z vnější části genitálního ústrojí, následované jemným osušením měkkým ručníkem. Pozor však, mytí mýdlem se provádí pouze vnějších partií, nikoli ve vagíně. 

Hygiena vagíny se provádí vaginální sprchou (irigátorem) pouze na doporučení gynekologa, protože se jedná o citlivou oblast a nadměrné a nekontrolované mytí může narušit normální bakteriální rovnováhu ve vagíně a způsobit její suchost s následným svěděním, pálením nebo bolestí při pohlavním styku.

Vaginální irigátor 

Vaginální irigátor je přístroj, kterým se provádí vnitřní proplach vagíny za účelem hygieny a prevence vaginálních infekcí. Aplikační roztoky se zavádějí do pochvy pomocí irigátoru a obsahují aktivní látky, které upravují nerovnováhu vaginální flóry a tlumí typické příznaky infekcí (nepříjemně zapáchající výtok, bolest, pálení, svědění). Vaginální irigátor se používá pouze na doporučení gynekologa, po omezenou dobu, protože dlouhodobé používání může zvyšovat riziko vzniku kvasinkových infekcí typu kandidózy.

Denní vložky

Denní vložky odborníci doporučují, když ženy mají mírné výtoky mezi menstruacemi, protože chrání spodní prádlo a snižují riziko infekcí. Denní vložky se mění každý den nebo kdykoli je to potřeba, aby nezpůsobily svědění nebo podráždění. Denní vložky jsou zvláště důležité v intimní hygieně u těhotných žen nebo u těch, které mají hojný přirozený výtok nebo nadměrně se potí.

Intimní hygiena pro muže

U mužů genitální oblast obsahuje mnoho žláz, které produkují pot a kožní maz v hojné míře. Přísná a pravidelná hygiena mužské genitální oblasti odstraňuje nečistoty, kožní maz a nadměrné pocení a po použití poskytuje příjemný pocit čerstvosti. Intimní hygiena pro muže zabraňuje vzniku podráždění a ekzémů způsobených pocením. Navíc, protože se jedná o málo větranou oblast, intimní hygiena u mužů zabraňuje plísňovým (kvasinkovým) nebo bakteriálním infekcím genitálie.

Produkty pro intimní hygienu pro muže

Doporučené produkty pro intimní hygienu pro muže jsou velmi dobře snášeny, protože obsahují syntetické detergenty, které příliš nevysušují oblast. Pánský intimní gel byl vytvořen pro citlivou pokožku genitálií a poskytuje jemné, neiritující a hypoalergenní čištění. Některé mycí gely pro intimní hygienu obsahují aktivní látky a probiotická vlákna, která podporují růst prospěšných bakterií na povrchu kůže na úkor bakterií nebo plísní, které způsobují nepříjemná kožní onemocnění.

Jaké jsou nejlepší produkty pro intimní hygienu?

Volba produktů pro intimní hygienu není snadná. Čisticí přípravky z řady dermatokosmetiky doporučují odborníci nejčastěji, protože obsahují jemné a hypoalergenní aktivní látky, které zabraňují vzniku nepříjemných pachů. Produkty pro intimní hygienu by měly jemně čistit pokožku v genitální oblasti, aniž by způsobovaly pocit diskomfortu, suchost nebo pálení. Neměly by obsahovat mýdla, alkohol ani parfemaci.

Produkty pro intimní hygienu by měly být dermatologicky testované pro každodenní použití a zároveň udržovat přirozenou bariéru pokožky a bakteriální flóru v této oblasti. Odborníci doporučují produkty pro intimní hygienu s nízkým pH a vysokým obsahem kyseliny mléčné, látky, která obnovuje kyselino-zásaditou rovnováhu sliznice genitálu.