L-Citrulline

L-citrulin je dostupný ve formě tabletek v koncentraci 1000 mg. 

Produkt L-Citrulline od Jarrow Formulas, distribuovaný společností Secom, obsahuje volný citrulin spojený s Quatrefolic – (6S)-5-MTHF, metabolicky aktivní formou folátu, a s gamma-tokoferolem, izomerem vitaminu E s antioxidačními vlastnostmi. Tato kombinace zvyšuje biologickou hodnotu doplňku a působí synergicky na kardiovaskulární, jaterní a svalové zdraví.

L-citrulin má řadu indikací, které potvrzují klinické i praktické studie:

• Podpora kardiovaskulární funkce – zvýšením produkce oxidu dusnatého způsobuje vazodilataci a snižuje krevní tlak.
• Doplňková léčba erektilní dysfunkce – zlepšuje průtok krve v penisu a může představovat přírodní alternativu k běžným terapiím.
• Zlepšení sportovního výkonu – zvyšuje okysličenost a využití rozvětvených aminokyselin (BCAA) během zátěže, což přispívá ke zvýšení svalové hmoty.
• Detoxikace jater – podílí se na močovinovém cyklu, usnadňuje odstraňování amoniaku a podporuje funkci jater.
• Podpora mozku – díky obsahu Quatrefolic®, které prochází hematoencefalickou bariérou a podporuje neuronální procesy.

L-citrulin je určen dospělým, 1 tableta 1000 mg denně, podávaná během jídla nebo podle doporučení specialisty.

Je důležité dodržovat dávkování uvedené v příbalovém letáku a konzultovat užívání s lékařem v případě současného užívání s alopatickými léky.

Užívání L-citrulinu je kontraindikováno v následujících situacích:

• Pacienti užívající antihypertenziva nebo nitráty, kvůli riziku těžké hypotenze
• Osoby se závažným onemocněním ledvin nebo jater bez lékařského doporučení
• Prokázaná přecitlivělost na kteroukoli pomocnou látku nebo účinnou složku

U starších osob se doporučuje sledování hladiny vitamínu B12, protože kyselina listová může maskovat perniciózní anémii. 

Dlouhodobé užívání by mělo být spojeno s hodnocením metabolického profilu a krevního tlaku.

Potravinové zdroje citrulinu (meloun, dýně, ořechy) mohou doplnit příjem z doplňků.

Obecně je L-citrulin dobře snášen. Mohou se však vyskytnout mírné reakce, zvláště při vysokých dávkách:

• Gastrointestinální potíže (nevolnost, břišní křeče, průjem)
• Lehké bolesti hlavy nebo závratě související se sníženým krevním tlakem
• Vzácně kožní alergické reakce (vyrážky, svědění)

Většina reakcí je přechodná a ustupuje po úpravě dávky.

L-citrulin může mít některé lékové interakce:

• Nitráty (ex. nitroglycerin) – potencují vazodilatační účinek a zvyšují riziko hypotenze
• Antihypertenziva – kombinace vyžaduje pečlivé lékařské sledování
• Léky na erektilní dysfunkci (ex. sildenafil) – možné interakce s rizikem nadměrného poklesu krevního tlaku

Údaje o předávkování L‑citrulinem jsou omezené. Podání velmi vysokých dávek může způsobit:

• Výraznou hypotenzi provázenou závratěmi nebo mdlobami
• Závažné trávicí potíže
• Nerovnováhu elektrolytů 

Léčba je symptomatická a zahrnuje rehydrataci a monitorování krevního tlaku.

L‑citrulin by měl být uchováván v původním obalu, při teplotě pod 25°C, chráněn před vlhkostí a přímým slunečním světlem. Uchovávejte mimo dosah a dohled dětí. Dodržujte datum spotřeby uvedené na obalu.

• WebMD, L‑citrulin
• Healthline, L‑citrulin
• PubMed, Suplementace L‑citrulinem: dopad na kardiometabolické zdraví
• MDPI, L‑citrulin: neesenciální aminokyselina s důležitou úlohou pro lidské zdraví