L-Citrullin

L‑citrullin finns i form av tabletter, i en koncentration på 1000 mg. 

Produkten L‑citrullin från Jarrow Formulas, distribuerad av Secom, innehåller fritt citrullin i fri form, associerat med Quatrefolic – (6S)-5-MTHF, den metaboliskt aktiva formen av folat, samt med gamma‑tokoferol, en isomer av vitamin E med antioxidantiska egenskaper. Denna kombination ger tillskottet ett överlägset biologiskt värde och verkar synergistiskt för kardiovaskulär, lever- och muskelhälsa.

L‑citrullin har flera indikationer, som stöds av kliniska och praktiska studier:

• Stöd för hjärt‑kärlfunktionen – genom att öka produktionen av kväveoxid orsakar den vasodilatation och kan sänka blodtrycket.
• Tilläggsbehandling vid erektil dysfunktion – förbättrar blodflödet i penis och kan utgöra ett naturbaserat alternativ till konventionella behandlingar.
• Förbättrad idrottsprestation – ökar syresättningen och utnyttjandet av grenade aminosyror (BCAA) under ansträngning, vilket bidrar till ökad muskelmassa.
• Leveravgiftning – deltar i ureacykeln, underlättar eliminering av ammoniak och stödjer leverfunktionen.
• Stöd för hjärnhälsan – genom tillskottet av Quatrefolic®, som passerar blod‑hjärnbarriären och stödjer neurala processer.

L‑citrullin är avsett för vuxna, 1 tablett på 1000 mg per dag, tas i samband med en måltid eller enligt specialists rekommendation.

Det är viktigt att följa doseringen enligt bipacksedeln och att konsultera läkare vid samtidig administrering med allopatiska läkemedel.

Administrering av L‑citrullin är kontraindicerad i följande situationer:

• Patienter som står på antihypertensiv behandling eller nitratpreparat, på grund av risken för svår hypotoni
• Personer med allvarliga njur‑ eller leversjukdomar, utan medicinsk rådgivning
• Känd överkänslighet mot någon av hjälpämnena eller de aktiva substanserna

Övervakning av vitamin B12‑nivåer rekommenderas hos äldre eftersom folsyra kan maskera perniciös anemi. 

Långtidsanvändning bör ske i samband med uppföljning av metabola profilen och blodtrycket.

Kostkällor till citrullin (vattenmelon, pumpa, nötter) kan komplettera intaget från kosttillskott.

Generellt tolereras L‑citrullin väl. Mildare reaktioner kan dock förekomma, särskilt vid höga doser:

• Mag‑tarmbesvär (illamående, magkramper, diarré)
• Mild huvudvärk eller yrsel relaterad till sänkt blodtryck
• Sällan, hudallergiska reaktioner (utslag, klåda)

De flesta reaktioner är övergående och försvinner efter dosjustering.

L‑citrullin kan ge upphov till vissa läkemedelsinteraktioner:

• Nitratpreparat (t.ex. nitroglycerin) – potentierar den vasodilaterande effekten och ökar risken för hypotoni
• Antihypertensiva läkemedel – kombinationen kräver noggrann medicinsk övervakning
• Läkemedel mot erektil dysfunktion (t.ex. sildenafil) – möjliga interaktioner med risk för överdriven blodtryckssänkning

Data om överdosering av L‑citrullin är begränsade. Administrering av mycket stora doser kan orsaka:

• Påtaglig hypotoni, åtföljd av yrsel eller svimning
• Allvarliga mag‑tarmstörningar
• Elektrolytstörningar 

Behandlingen är symtomatisk och inkluderar vätsketillförsel och övervakning av blodtrycket.

L‑citrullin bör förvaras i originalförpackningen, vid temperaturer under 25°C, skyddat från fukt och direkt solljus. Förvaras oåtkomligt och utom synhåll för barn. Respektera utgångsdatum som anges på förpackningen.

• WebMD, L‑citrullin
• Healthline, L‑citrullin
• PubMed, Tillskott med l‑citrullin: påverkan på kardiometabolisk hälsa
• MDPI, L‑citrullin: en icke-essentiell aminosyra med viktiga roller för människors hälsa