Acai

Acai je k dispozici v kapslích, prášku nebo formě šťávy; výběr vhodné formy závisí na osobních preferencích, životním stylu a na účelu užívání doplňku. Acai v prášku se získává sušením a rozemletím plodů acai. 

Výrobci prášku nebo kapslí s acai - Obio, Health Nutrition, Niavis, Secom, Purasana, Alevia, Solaris, Planet Bio atd.

Bobule acai jsou známé svými četnými zdravotními přínosy a doplňky s obsahem acai se používají k různým účelům:

• Silný antioxidant: acai je bohaté na antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a snižují oxidační stres v organismu. To napomáhá prevenci chronických onemocnění a chrání buňky před předčasným stárnutím.

Obsah antioxidantů potravin se obvykle měří pomocí hodnoty ORAC (kapacita pohlcování kyslíkových radikálů). Podle tohoto měření může acai obsahovat až třikrát více antioxidantů než borůvky.

• Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: pravidelná konzumace acai může pomoci snížit hladinu „špatného" cholesterolu (LDL) a zvýšit hladinu „dobrého" cholesterolu (HDL), čímž podporuje zdraví srdce.

• Podpora kognitivních funkcí: antioxidanty v acai mohou podporovat zdraví mozku, zlepšovat paměť a schopnost učení a snižovat riziko neurodegenerativních onemocnění.

Dávkování doplňků s acai se může lišit v závislosti na formě a účelu použití:

1. Kapsle: typické doporučené dávkování je 1–2 kapsle po 500 mg dvakrát denně, užívané před jídlem.
2. Prášek: obvyklá dávka je 1–2 čajové lžičky (přibližně 5–10 g) denně, rozmíchané ve smoothie, džusu nebo jogurtu.
3. Šťávy a nápoje: doporučené množství je 100–200 ml denně. Je důležité zkontrolovat etiketu produktu a řídit se konkrétním doporučením výrobce.

Ačkoli je acai obecně považováno za bezpečné pro většinu lidí, existují některá omezení, na která je třeba dávat pozor:

• Alergie: Osoby alergické na plody palem, jiné podobné tropické ovoce nebo pyl by se acai měly vyhnout, protože hrozí riziko alergických reakcí.

• Těhotenství a kojení: Neexistuje dostatek studií, které by potvrdily bezpečnost acai v těhotenství a při kojení. Doporučuje se poradit se s lékařem před užíváním doplňků s acai v těchto obdobích.

Důležité! Konzumace některých produktů s acai může ovlivnit výsledky magnetické rezonance (MRI). Pokud máte objednané vyšetření MRI, doporučuje se vyvarovat se konzumace acai před vyšetřením.

Na trhu jsou také k dispozici pyré z acai. Věnujte pozornost etiketě produktu, protože některá pyré obsahují velké množství přidaného cukru.

Důležité! Řiďte se pokyny na obalu výrobku a před zahájením užívání doplňků s acai konzultujte lékaře nebo nutričního specialistu, zejména pokud máte předchozí onemocnění nebo užíváte jiné léky.

Konzumace produktů s acai je obecně bezpečná pro většinu lidí.

Nicméně konzumace neopracované šťávy z acai byla spojována s parazitárním onemocněním nazývaným americká trypanosomiáza, známá také jako Chagasova choroba. 

Acai může interagovat s léky, jako je ibuprofen a další protizánětlivé analgetika.

Užívání acai současně s perorálními antidiabetiky může způsobit přílišný pokles hladiny cukru v krvi nebo snížit účinnost těchto léků.

Riziko předávkování acai je nízké, ale nadměrná konzumace může vést k zažívacím potížím a dalším výše zmíněným nežádoucím účinkům. 

Obecně je důležité nepřekračovat doporučenou denní dávku a řídit se pokyny na etiketě výrobku.

Podmínky skladování

Skladujte mimo dosah tepla, světla a vlhkosti, na chladném a suchém místě.

• Healthline, 5 působivých zdravotních přínosů bobulí acai
• Drugs.com, Acai
• WebMD, Acai a acai šťáva – jaké jsou zdravotní přínosy?
• NCCIH, Acai
• Health.com, Zdravotní přínosy acai