Suivez cette routine pour optimiser les effets de ce pack de fitness :

1. Petit-déjeuner et collation de milieu de matinée : infusion brûle-graisses
Buvez une à deux tasses entre le petit-déjeuner et avant le déjeuner. Le thé vert, le matcha et le maté stimulent le métabolisme et favorisent l'élimination des toxines. Vous démarrerez ainsi votre journée avec énergie et serez prêt à être actif. L'ortie, le curcuma et le gingembre, quant à eux, contribuent à réguler la glycémie et à réduire les fringales entre les repas.

2. Après le déjeuner et avant l'exercice : Thé rouge Pu Erh
Le thé rouge est idéal après le déjeuner : il accélère la digestion, stimule la combustion des graisses et réduit la rétention d’eau. Sa teneur en théine en fait également une boisson idéale avant l’effort physique, dont il renforce les bienfaits.

3. En milieu d'après-midi et après le dîner : Chai au curcuma
Son arôme et sa saveur à la fois doux et épicés sont parfaits pour satisfaire vos envies de sucré. Sans caféine, vous pouvez même en boire avant de vous coucher.