L-Lysin 550 mg, 60 kapslar, Zenyth
L-Lysine
Beskrivning L-Lysine
Informationen i FAQ-avsnittet skapades av Liki24.shop-teamet och baseras på tillverkarens officiella instruktioner
Lysin, även kallat L-lysin, är en aminosyra som är nödvändig för många kroppsfunktioner. Man beskriver aminosyror som byggstenarna i proteiner eftersom de kombineras med andra föreningar för att bilda detta makronäringsämne. Inom medicin definieras lysin som en essentiell aminosyra eftersom kroppen, till skillnad från andra aminosyror, inte kan syntetisera den. Därför måste man få i sig den via kosten.
Vilka fördelar ger L-lysin för kroppen?
Människokroppen behöver lysin för att fungera väl. Det är en väsentlig komponent i proteiner och spelar en roll i att hjälpa kroppsvävnad att utvecklas och återhämta sig efter skada. Andra fördelar med lysin inkluderar:
- hjälper kroppen att ta upp kalcium, järn och zink
- främjar kollagenbildning
- bidrar till produktionen av enzymer, antikroppar och hormoner
- stödjer immunförsvaret
När personer inte får tillräckligt med lysin kan de uppleva följande symtom:
- trötthet
- koncentrationssvårigheter
- irritabilitet
- illamående
- röda ögon
- håravfall
- anorexi
- tillväxthämning
- anemi
- problem med reproduktionssystemet
Behandling av herpes
Lysin kan hjälpa till att kontrollera herpesviruset. Som en följd kan lysintillskott minska antalet och frekvensen av munsår, vilka orsakas av herpes simplex typ 1-viruset.
Lysin kan också hjälpa vid behandling av könsherpes. Vissa källor rekommenderar att personer med tidigare herpesinfektioner tar 1,000 till 3,000 milligram (mg) lysintillskott per dag.
Andra fördelar
- förebygga förlust av mager muskelmassa och rörelseproblem hos äldre
- lindra ångest
- förebygga benskörhet och bensubstansförlust genom att hjälpa kroppen att ta upp kalcium
- främja frisk hudtillväxt
- behandla bältros
- reglera blodtrycket
- förebygga plackbildning i artärerna
- stödja hårväxt
- bygga muskler hos kroppsbyggare
- hjälpa idrottare att återhämta sig efter intensiva träningspass
Hur administreras L-lysin?
Experter anser att lysin är mest effektivt när det tas med vatten på tom mage.
Forskare uppskattar att en person som väger 70 kilogram (kg) behöver ungefär 800-3,000 mg lysin per dag. En persons kroppsvikt påverkar mängden som behövs, enligt följande:
- 12 mg/kg kroppsvikt för vuxna
- 44 mg/kg för barn i åldern 11 till 12 år
- 97 mg/kg för spädbarn i åldern 3 till 6 månader
Personer som återhämtar sig från brännskador eller andra allvarliga skador och personer som tränar ofta med hög intensitet kan ha nytta av ett högre dagligt intag av lysin än genomsnittet. Personer som använder denna aminosyra för att förbättra sin träning kan få större fördelar om de tar den före sömn eller före träning.
Finns det kontraindikationer för L-lysin?
Tillskott med L-lysin är kontraindicerat hos personer med den sällsynta genetiska störningen hyperlysinemi.
Att ta lysintillskott är mycket säkert och verkar inte orsaka många biverkningar. De flesta kan ta en daglig dos på upp till 3 gram (g) lysin utan biverkningar.
Att öka dosen lysin till 10-15 g per dag kan leda till mag-tarmproblem såsom:
- diarré
- illamående
- magkramper
Det finns rapporter om ett samband mellan lysintillskott och njurproblem, och djurstudier tyder på att lysintillskott kan öka risken för gallstenar och förhöjda kolesterolnivåer.
Vad bör man tänka på innan man tar L-lysin?
Produkten är ett kosttillskott och bör inte ersätta en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil. Förvaras oåtkomligt och utom synhåll för små barn. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
Egenskaper
| Kategori | Vitaminer och kosttillskott, Vitaminer och mineraler, C-vitamin, Mineraler, Friska leder, ben och muskler, Led- och benvård, Trauma och reumatologi, Osteoporos, Nervsystemet, Stress, Immunitet, Aminosyror, Kosttillskott för idrottare, Orala sjukdomar, Kampanjer, Zink, Mineralkomplex, Animaliska produkter, Animaliska kosttillskott, Användbara kit |
| Stämpla | Aliness, ApoFit, Bronson Laboratories, GNC, GreenFood Nutrition, Hanoju, Healthia, Jamieson, Lamberts, Natural Vitamins, Now Foods, Optixcare, Solgar, Swanson, Viogenesis, Viridian, Yango, Zenyth |
| Produkttyp | Kapslar, Pulver, Tabletter, Tabletter! |
Recensioner
Genomsnittsbetyg 4.4 baserat på 66 recensioner

Jamieson Lysin 1000 mg med zink och vitamin C 60 tabletter
Den här produkten är jättebra – den har hjälpt mig mot psoriasis

L-Lysin 1000 mg (010414), 90 tabletter, GNC
Mycket bra kvalitet och högsta tillfredsställelse, leveransen kom i tid.

Jamieson Lysin 1000 mg med zink och vitamin C 60 tabletter
Den här produkten är jättebra – den har hjälpt mig mot psoriasis

L-Lysin 1000 mg (010414), 90 tabletter, GNC
Mycket bra kvalitet och högsta tillfredsställelse, leveransen kom i tid.