Boswelia

Boswellia finns i form av orala kapslar, där mängden aktiv substans per kapsel vanligtvis ligger mellan 250 och 500 mg.

Tillverkare av detta tillskott inkluderar Zenyth, Dacia Plant, Cosmopharm, Steaua Divină, Pro Natura, Secom, Himalaya, GNC med flera.

Boswellia används främst för att hantera inflammatoriska tillstånd. På grund av dess förmåga att hämma enzymet 5-lipoxygenas, som spelar en nyckelroll i produktionen av leukotriener—molekyler som driver inflammation—kan Boswellia vara effektivt vid behandling av följande tillstånd:

• Artros – Boswellia hjälper till att minska smärta och förbättra rörligheten i lederna hos personer med artros.

• Reumatoid artrit (ledgångsreumatism) – Boswellias antiinflammatoriska egenskaper kan lindra tecken och symtom på reumatoid artrit, såsom ledsvullnad.

• Inflammatorisk tarmsjukdom – Boswellia kan minska inflammation i mag-tarmkanalen och bidra till att hantera symtom vid tillstånd som ulcerös kolit och Crohns sjukdom.

• Astma – Studier tyder på att Boswellia kan minska luftvägsinflammation och förbättra symtomen vid bronkialastma.

• Kronisk smärta – Boswellia används också för att hantera kroniska smärttillstånd, exempelvis vid fibromyalgi.

Den rekommenderade dosen av Boswellia varierar beroende på produktens koncentration och det tillstånd som behandlas. 

Generellt är standarddosen för ett Boswellia-extrakt som innehåller 60–65% boswellinsyror 250–500 mg, tas 2–3 gånger per dag. 

Det är viktigt att följa anvisningarna på produktetiketten eller råd från en specialistläkare.

Boswellia tolereras vanligtvis väl, men det finns vissa kontraindikationer att beakta:

• Graviditet och amning: Säkerheten vid användning av Boswellia under graviditet och amning är inte väl dokumenterad, så användning bör undvikas under dessa perioder om inte läkare rekommenderar det.
• Allergier: Personer med känd överkänslighet mot växter i familjen Burseraceae bör undvika Boswellia.

Om du har allvarliga kroniska sjukdomar rekommenderas det inte att påbörja Boswellia eller något annat kosttillskott utan ditt behandlande läkares godkännande.

Det finns också kombinationsprodukter på marknaden med antiinflammatoriska effekter, exempelvis blandningar av gurkmeja och Boswellia, men dessa bör användas efter konsultation med en specialist.

Även om Boswellia anses säkert för de flesta kan vissa personer uppleva biverkningar, vilka inkluderar:

• Mag-tarmbesvär: Illamående, diarré, uppblåsthet och gastroesofageal reflux kan uppstå i sällsynta fall.
• Allergiska reaktioner: Även om det är ovanligt kan allergiska reaktioner mot Boswellia innefatta hudutslag, klåda och andningssvårigheter. Om detta inträffar ska användning avbrytas omedelbart och medicinsk hjälp sökas.
• Huvudvärk: Vissa personer kan uppleva huvudvärk, särskilt i början av behandlingen.

Boswellia kan interagera med vissa läkemedel, till exempel icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (ibuprofen, aspirin), immunosuppressiva läkemedel eller antikoagulantia.

Om du tar andra läkemedel för kroniska tillstånd bör du diskutera med din läkare innan du påbörjar Boswellia.

Det finns ingen tydlig information om fall av överdosering med Boswellia, men att ta doser som är betydligt högre än rekommenderat kan öka risken för biverkningar såsom illamående, diarré, magirritation och yrsel. 

Vid en oavsiktlig överdos rekommenderas omedelbar medicinsk kontakt.

Boswellia ska förvaras på en sval, torr plats skyddad från direkt solljus.

• Healthline, Boswellia (indisk rökelse)
• Drugs.com, Indisk rökelse
• WebMD, Boswellia serrata – användning, biverkningar och mer
• NIH, National Library of Medicine, Boswellia serrata – en potentiell antiinflammatorisk substans, Effekten av Boswellia och Boswellia-extrakt hos patienter med artros