Kroppsvård

Varför är kroppsvård viktigt?

Huden är vår främsta försvarsmekanism mot yttre påverkande faktorer. Den är en barriär som skyddar oss från miljöpåfrestningar. Kroppsvård och hudvård är en del av en hälsosam livsstil. Kroppsvård handlar inte bara om att använda vissa hud- och hygienprodukter, utan också om livsstilen i stort.

Om vi inte har en optimal kroppsvårdsrutin och inte använder lämpliga produkter kan huden skadas. En bra hudvårdsrutin hjälper huden att vara återfuktad, frisk och vacker. Det är viktigt att använda vårdprodukter som passar hudens behov och hudtyp. Att förebygga möjliga hudproblem är lättare än att behandla dem.

Rekommendationer för kroppsvård

• Ge särskild uppmärksamhet åt kroppshygienen. Undvik mycket varma bad och duschar. Använd istället ljummet vatten. Hetta tar bort hudens naturliga oljor och ökar risken för uttorkning. Begränsa också dusch- och badtiden – ett bad bör inte vara längre än 30 minuter. Hetta och långa bad kan orsaka torr hud, leda till irritation och främja bakterietillväxt.
• Undvik rengöringsprodukter och lotioner med starka ingredienser som kan skada huden.
• Regelbunden exfoliering av kroppen hjälper till att stimulera kollagenproduktionen och förbättrar hudens textur. Avlägsnandet av det döda hudlagret kan bidra till att öppna upp porerna och möjliggöra bättre absorption av produkter, som fuktkrämer. Exfoliering stimulerar också lymfdränage, vilket detoxar huden och lämnar den vackrare, mer strålande och friskare.
• Återfukta huden väl. När vi inte återfuktar blir huden för torr och problem kan uppstå. Torr och sprucken hud ökar risken för problem och infektioner eftersom barriären i huden äventyras.

Produkter för kroppsvård

Det finns en mängd produkter för kroppsvård, med olika ingredienser och för olika hudproblem. Det är viktigt att välja kroppsvårdsprodukter efter hudtyp och hudens behov samt följa vissa rekommendationer avseende ingredienser. Stegen i kroppsvård inkluderar rengöring, exfoliering, återfuktning, skydd och behandling av specifika problem.

Rengöringsprodukter bör innehålla säkra, återfuktande ingredienser som inte torkar ut huden. De kan vara i form av tvål, duschgel, duschkräm, duscholja osv.

Exfolierande produkter, även kallade skrubbar, håller huden slät och mjuk vid användning ungefär en gång i veckan, stimulerar blodcirkulationen och kan hjälpa till att bevara hudens fasthet. Kroppsskrubbar är ett utmärkt sätt att ta bort döda hudceller så att fuktkrämer lättare kan absorberas. Efter rengöring och periodisk exfoliering rekommenderas återfuktning.

Återfuktande produkter finns som bodylotion, kroppsmjölk, bodykräm, bodybutter, vårdande oljor osv. Produkter med lätta texturer (lotion, kroppsmjölk) absorberas snabbt utan att lämna klibbiga rester. För mycket torr hud är bodybutter eller en intensivt återfuktande kräm ett bättre val. Det finns även specialkrämer för hals och dekolletage för att jämna ut fina linjer och rynkor i dekolletaget, krämer för benområdet, handkräm osv.

Glöm inte solskyddet. Solskydd är oerhört viktigt. Förutom att öka risken för cancer kan UV-exponering också påskynda hudens åldrande. Solskyddsprodukter kan vara i form av lotion, olja, spray osv.

En annan viktig del i kroppsvården är att behandla olika problem. Det finns produkter för specifika problem – som uppstramande lotion, krämer mot bristningar, anticellulitkrämer osv. Utöver dessa produkter ingår även andra saker i kroppsvård. För detta används deodorant och antiperspiranter för att förebygga obehaglig lukt och svettning, avslappnande badprodukter (badsalt, badskum, badbomber osv.), produkter för hårborttagning (depilationskräm, vax, vaxremsor osv.).

Sådana kroppsvårdsprodukter kan köpas i Rumänien i butiker och apotek, men också online med hemleverans. De finns som individuella produkter men också som set för kroppsvård.