Biotina

A biotina é uma vitamina envolvida em múltiplos processos metabólicos. Encontra-se em produtos de origem animal, como peixes, aves, produtos lácteos (leite, queijo), ovos, mas também em cereais, soja, amendoins e bananas. Como a vitamina B7 está amplamente distribuída em diversos alimentos comuns, a deficiência é muito menos frequente. Por isso é importante ter uma alimentação saudável, variada e equilibrada.

A biotina também é chamada de coenzima R porque é uma parte importante de enzimas no organismo que ajudam a degradar substâncias como gorduras (lipídios), hidratos de carbono e outras (proteínas). Está envolvida no processo de gliconeogênese (a síntese de hidratos de carbono a partir de proteínas ou lipídios), na síntese de certos aminoácidos e de ácidos gordos em vários órgãos do corpo. Assim, a deficiência de vitamina B7/biotina manifesta-se por afinamento e fragilidade do cabelo, unhas quebradiças que se partem facilmente e descamação da pele.

A administração de suplementos de biotina em casos de deficiência de vitamina B7 pode repor as reservas e ajudar a aliviar sintomas como queda de cabelo, unhas frágeis que se partem facilmente e pele seca e escamosa.

O seu uso tem sido considerado na esclerose múltipla e em algumas condições dermatológicas, como a dermatite seborréica; no entanto, até à data não existem dados suficientes para demonstrar redução da recorrência de episódios agudos e melhoria dos sintomas. Atenção! Não interrompa o tratamento modificador da doença para esclerose múltipla nem o tratamento da dermatite seborréica para tomar suplementos de biotina, pois existe risco de agravamento. É mais seguro consultar o seu médico e utilizar a biotina apenas como adjuvante ao tratamento de base.

Nas farmácias pode encontrar uma variedade de suplementos na forma de comprimidos, drágeas, xaropes, que contêm apenas biotina ou estão combinados com outras vitaminas e minerais. Normalmente, os suplementos contêm entre 30 e 1000 microgramas.

A biotina é administrada por via oral, geralmente um comprimido por dia, a qualquer hora do dia. A absorção não é influenciada pelos alimentos.

A dose depende da gravidade da deficiência e é ajustada de acordo com as necessidades. Por isso, deve discutir com o seu médico para receber uma dose suficiente para as suas necessidades.

De modo geral, os suplementos de biotina são seguros se não ultrapassarem a dose máxima recomendada. Contudo, algumas reações gastrointestinais ligeiras foram relatadas, tais como: náuseas, indigestão, dor abdominal e diarreia.

A sobredosagem de biotina pode manifestar-se com erupções cutâneas, redução dos níveis de vitamina C e B6. Por vezes podem ocorrer aumentos transitórios dos valores de glicemia.

Sim, a biotina pode ser tomada durante a gravidez e a amamentação. Os suplementos de biotina são normalmente encontrados em associação com outras vitaminas e minerais na maioria dos produtos de pré-concepção. No entanto, a dose e a duração da administração são individualizadas e adaptadas às necessidades das pacientes. Consulte o seu médico antes de usar.

Não, os suplementos que contêm biotina não afetam a capacidade de conduzir veículos e/ou de operar máquinas. 

A absorção dos suplementos de biotina pode ser influenciada pela administração de certos medicamentos, como antibióticos - que diminuem os níveis plasmáticos de biotina - ou preparações que contenham ácido lipóico - que aumentam os níveis plasmáticos de biotina.