Χλωρέλλα

Τα συμπληρώματα Χλωρέλλας λαμβάνονται πιο συχνά σε μορφή σκόνης και δισκίων, αλλά διατίθενται επίσης σε κάψουλες. 

Δισκία: 3 δισκία δύο φορές την ημέρα, πριν ή μαζί με τα γεύματα, με επαρκή ποσότητα νερού.

Κάψουλες: 1 κάψουλα 4 φορές την ημέρα.

Σκόνη: Για παιδιά με βάρος μεταξύ 10 και 30 kg, η βέλτιστη δοσολογία είναι 1-2 g την ημέρα (ένα κουταλάκι του γλυκού).

Για γυναίκες (50 – 70 kg), η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 4-5 g.

Για άνδρες (>70 kg), η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 6 – 10 g.

Αν και πρόκειται για εντελώς φυσικό προϊόν, η Χλωρέλλα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε μερικούς ανθρώπους: ναυτία, πονοκεφάλους, ακμή, κόπωση, κοιλιακή ενόχληση, διάρροια, ζάλη. 

Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα ή παθήσεις (αλλεργία στο ιώδιο, αιμορραγικές διαταραχές, αυτοάνοσα νοσήματα), γι' αυτό συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας!

Δεν έχουν αναφερθεί περιπτώσεις υπερδοσολογίας, αλλά η Χλωρέλλα πρέπει να λαμβάνεται σταδιακά, ξεκινώντας από μικρή δόση, σύμφωνα με το φυλλάδιο ή υπό τις οδηγίες του γιατρού. 

Η Χλωρέλλα και η Σπιρουλίνα είναι συμπληρώματα διατροφής παραγόμενα από άλγη, θεωρούνται «σούπερ τροφές» λόγω των ωφελειών που προσφέρουν στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται τόσο στη Σπιρουλίνα όσο και στη Χλωρέλλα τα καθιστούν εξαιρετικά συμπληρώματα που μπορούν να ενταχθούν σε οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή, μαζί ή χωριστά, χωρίς παρενέργειες. Και οι δύο έχουν παρόμοια γεύση και οσμή, περιέχουν πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες, έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες λόγω του υψηλού περιεχομένου σε χλωροφύλλη, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μειώνουν τις πιθανότητες ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων. 

Η Χλωρέλλα είναι πολύ πλούσια σε πρεβιοτικές ίνες που ισορροπούν τη γαστρεντερική χλωρίδα, βοηθούν στην επούλωση βλαβών του πεπτικού σωλήνα, απομακρύνουν τοξίνες και το περιττό λίπος από το σώμα. Η Χλωρέλλα αυξάνει την αντοχή, μειώνει τους μυϊκούς πόνους και βελτιώνει το μυϊκό μεταβολισμό. 

Ωστόσο, σημειώστε ότι η Χλωρέλλα είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν αντικαθιστά μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. 

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, η λήψη Χλωρέλλας αντενδείκνυται!

Η Χλωρέλλα χρησιμοποιείται πολύ συχνά για παιδιά κατά την ανάπτυξή τους λόγω του υψηλού περιεχομένου σε θρεπτικά συστατικά. Έτσι, ανάλογα με το σωματικό βάρος:

Για παιδιά με βάρος μεταξύ 10 και 30 kg, η βέλτιστη δοσολογία είναι 1-2 g την ημέρα (ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνης). 

Πριν αγοράσετε συμπληρώματα Χλωρέλλας (σκόνη, δισκία ή κάψουλες), είναι σημαντικό να ελέγξετε στη συσκευασία ότι διαθέτουν σπασμένο κυτταρικό τοίχωμα και να διασφαλίσετε ότι το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας, επεξεργασμένο σύμφωνα με τα υψηλότερα πρότυπα και δεν είναι μολυσμένο με βακτήρια, μύκητες ή βαρέα μέταλλα.