Guggul

Ο Γκούγκουλ εγκωμιάζεται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Πρόδρομες έρευνες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα, η ψωρίαση και η αρθρίτιδα.

Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της απώλειας βάρους, τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού και τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα.

Ο Γκούγκουλ έχει μελετηθεί ως πιθανή θεραπεία για την ακμή. Έχει δείξει αποτελεσματικότητα τόσο ως συμπληρωματική όσο και ως εναλλακτική θεραπεία για την οζο-κυστική ακμή, μια σοβαρή μορφή ακμής που επηρεάζει το πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη.

Μια μελέτη σε 21 άτομα διαπίστωσε ότι η από του στόματος λήψη 25 mg γκούγκουλστερόνης ήταν εξίσου αποτελεσματική με την τετρακυκλίνη, ένα αντιβιοτικό που χρησιμοποιείται κοινά για τη θεραπεία της ακμής.

Επιπλέον, τα άτομα με λιπαρό δέρμα ανταποκρίθηκαν σημαντικά καλύτερα στη γκούγκουλστερόνη σε σύγκριση με τη θεραπεία με τετρακυκλίνη.

Το έκζεμα και η ψωρίαση είναι μη μεταδοτικές δερματικές παθήσεις που προκαλούνται κυρίως από φλεγμονή του δέρματος.

Κρέμες με βάση τον Γκούγκουλ έχουν δείξει βελτίωση στον κνησμό, την ερυθρότητα ή την αποχρωμάτωση του δέρματος και στη φλεγμονή σε άτομα με ψωρίαση και έκζεμα. Βρέθηκε ότι κρέμα με βάση τον Γκούγκουλ βελτίωνε συμπτώματα του δέρματος όπως ερυθρότητα, φλεγμονή, ευαισθησία και πόνο και μείωνε την ανάγκη χρήσης τοπικών κορτικοστεροειδών κρεμών για τη θεραπεία.

Τα εκχυλίσματα Γκούγκουλ βελτιώνουν τον υποθυρεοειδισμό αυξάνοντας την πρόσληψη ιωδίου και ενισχύοντας τη δραστηριότητα ενζύμων που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα.

Μια μελέτη εξέτασε τη διαχείριση του υποθυρεοειδισμού με δισκία Τριφλαδία Γκούγκουλου και αφέψημα Πουναρναβάδι Κασαγιάμ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτή η θεραπεία βελτίωσε σημαντικά τα σημεία και τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό, όπως η αδυναμία, η κόπωση και οι μυϊκοί πόνοι.

Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους είναι περιορισμένες. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες πριν εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα για αυτό το θέμα.

Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι ο Γκούγκουλ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της παχυσαρκίας προωθώντας την απώλεια λίπους και καταστέλλοντας την όρεξη. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα υψηλής ποιότητας στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του γι' αυτόν τον σκοπό.

Μια άλλη μελέτη σε αρουραίους βρήκε ότι ο Γκούγκουλ είχε θετικές επιδράσεις σε ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη, όπως η γρελίνη και η λεπτίνη. Δεν είναι σαφές εάν αυτές οι επιδράσεις θα ισχύουν στους ανθρώπους.

Ο Γκούγκουλ είναι μια δημοφιλής φυσική θεραπεία για την υπερλιπιδαιμία (παθολογικά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων). Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες σε ζώα υποδεικνύουν ότι ο Γκούγκουλ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων, της ολικής χοληστερόλης και της LDL χοληστερόλης.

Έρευνες υποδηλώνουν ότι ο Γκούγκουλ μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα.

Μια μελέτη σε 30 άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος που θεραπεύτηκαν με Γκούγκουλ έδειξε βελτιώσεις στον πόνο και το οίδημα του γόνατος, καθώς και αυξημένο εύρος κάμψης του γόνατος.

Αν και χρειάζονται περαιτέρω μελέτες, ο Γκούγκουλ φαίνεται να βοηθά στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας σε ανθρώπους χωρίς σημαντικές παρενέργειες.

Γενικά, ο Γκούγκουλ είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Δεν συνιστάται για εγκύους ή γυναίκες που θηλάζουν.

Εξαιτίας των πιθανών επιδράσεων του Γκούγκουλ στους υποδοχείς οιστρογόνων και προγεστερόνης, όσοι έχουν ορμονοεξαρτώμενους καρκίνους, όπως καρκίνος του μαστού, των ωοθηκών και της μήτρας, θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη του Γκούγκουλ.

Δεν συνιστάται να συνδυάζεται με θεραπείες υποκατάστασης θυρεοειδούς, με προπραναλόλη, διλτιαζέμη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνεται. Το προϊόν δεν πρέπει να αντικαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο Γκούγκουλ θεωρείται σχετικά ασφαλής όταν λαμβάνεται στη συνιστώμενη δόση.

Ήπιες παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν εξανθήματα του δέρματος, διάρροια, αίσθημα ναυτίας, λόξυγγα και ακανόνιστους εμμηνορρυσιακούς κύκλους.

Επιπλέον, όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις, ο Γκούγκουλ έχει συνδεθεί με ηπατική βλάβη. Για αυτό το λόγο, τα άτομα με ηπατική νόσο συνιστάται να είναι προσεκτικά στη χρήση του Γκούγκουλ.

Συμπληρώματα Γκούγκουλ διατίθενται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων καψουλών, εκχυλισμάτων, σκόνης και λοσιόν.

Οι συστάσεις δοσολογίας διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα και το προϊόν. Οι από του στόματος δόσεις συμπληρωμάτων κυμαίνονται συνήθως μεταξύ 6.25 και 132 mg ημερησίως.

Ως γενικός κανόνας, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας που αναφέρονται στη συσκευασία του συμπληρώματος και λαμβάνετε τον Γκούγκουλ μόνο εάν το συστήσει ο ιατρός ή ο φαρμακοποιός σας.