PQQ

A PQQ está disponível em várias formas farmacêuticas, sendo a mais utilizada a forma de cápsulas, contendo 20 mg do sal dissódico da pirroloquinolina quinona por cápsula, em frascos com 30 cápsulas cada. Esta forma garante absorção ideal e administração fácil.

Fabricantes - Secom, Zenyth, NewLife+, NowFoods, Bronson etc.

O suplemento alimentar de PQQ é utilizado em diversos contextos clínicos para:

• Reduzir o stress oxidativo e proteger contra radicais livres;
• Apoiar o metabolismo energético, otimizando a função mitocondrial;
• Melhorar a função cognitiva e prevenir a degeneração neuronal;
• Proteger o sistema cardiovascular e melhorar a circulação sanguínea;
• Estimular o sistema imunitário e reduzir os efeitos do envelhecimento;
• Aumentar a resiliência do organismo ao stress físico e mental;
• Melhorar a qualidade do sono e reduzir a fadiga crónica;
• Apoiar o desempenho atlético ao otimizar a produção de energia celular;
• Contribuir para a manutenção da saúde ocular, protegendo contra a degeneração macular.

A dose habitual recomendada para adultos é de 20 mg por dia (1 cápsula), preferencialmente tomada em jejum ou conforme orientação de um especialista.

O produto não tem restrições quanto à duração da administração e não causa dependência.

A administração de PQQ é contraindicada nos seguintes casos:

• Hipersensibilidade a qualquer um dos componentes;
• Mulheres grávidas ou a amamentar, salvo indicação em contrário por um especialista;
• Doentes com condições graves que exijam monitorização médica rigorosa.

Por ser um composto estável e bem tolerado, não requer condições especiais de administração; no entanto, recomenda-se precaução em pessoas que seguem regimes medicamentosos complexos.

Como o produto contém ingredientes de origem natural, podem ocorrer variações de cor, odor ou aparência entre diferentes lotes sem afetar a sua eficácia ou segurança.

Em geral, a PQQ é bem tolerada, mas alguns efeitos secundários menores podem ocorrer, tais como:

• Dores de cabeça, fadiga
• Reações alérgicas raras (erupções cutâneas, prurido). 

Se ocorrerem reações adversas graves, a administração deve ser interrompida e deve ser consultado um especialista.

Não são conhecidas interações relevantes da PQQ com outros medicamentos, mas recomenda-se discutir com o seu médico quaisquer fármacos que esteja a tomar, especialmente em casos de doenças crónicas.

A combinação com outros suplementos que apoiam a função mitocondrial, como o resveratrol ou a coenzima Q10, pode ter um efeito sinérgico benéfico. Não existem restrições dietéticas específicas, mas uma dieta rica em antioxidantes pode amplificar os benefícios da PQQ.

Não existem estudos que comprovem toxicidade da PQQ nas doses usuais; no entanto, a administração em excesso pode causar lesão renal grave. Em caso de sobredosagem, recomenda-se interromper o uso e procurar urgentemente um médico.

O produto deve ser conservado na embalagem original bem fechada, em local seco, protegido da luz e do calor excessivo. Manter fora do alcance das crianças. Respeitar a data de validade indicada na embalagem.

• WebMD, O que saber sobre suplementos de PQQ
• Healthline, Os suplementos de PQQ têm benefícios para a saúde?
• ScienceDirect, Pirroloquinolina Quinona (PQQ): o seu impacto na saúde humana e benefícios potenciais
• PubMed, Pirroloquinolina Quinona é mais do que um antioxidante: um cofator semelhante a uma vitamina importante para a saúde e prevenção de doenças