Glutamin Fx, 25 dospåsar, Pro Nutrition
Pro Nutrition
Glutamin
Auto-leverans & Spara
Auto-leverans & Spara
PURE ENCAPSULATIONS L-Glutamin 850 mg kapslar 90 kapslar
Pure Encapsulations
Pure Encapsulations L-Glutamin, 60 kapslar
Pure Encapsulations
Glutamine Zero Peach Ice Tea, 300 g, BioTech USA
Biotech USA
Finns ej i lager
Visa alla produkter
Beskrivning Glutamin
Informationen i FAQ-avsnittet skapades av Liki24.shop-teamet och baseras på tillverkarens officiella instruktioner
Glutamin är en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen kan syntetisera den i tillräckliga mängder under normala förhållanden. Vid perioder av intensiv fysisk stress, såsom hård träning eller återhämtning efter skador, ökar dock behovet av denna aminosyra avsevärt. Glutamin spelar en viktig roll för att bibehålla kvävebalansen, stimulera proteinsyntes, stödja immunförsvaret och skydda tarmens slemhinna.
Dosformer
Glutamin finns i olika beredningsformer, var och en anpassad efter användarens behov:
- Kapslar (GoldNutrition Glutamin 1000 mg eller Adams Vision Glutamin 500 mg) – lämpliga för enkel administrering och exakt dosering, i burkar med 90 kapslar vardera
- Pulver (Glutamin Zero BioTech USA, 300 g) – föredras av idrottare för snabb absorption och flexibel dosering.
Indikationer
Glutamin i kapselform eller som pulver rekommenderas för:
- Idrottare och kroppsbyggare – bidrar till ökad muskelmassa och minskad proteinnedbrytning.
- Personer utsatta för fysisk eller psykisk stress – hjälper till att minska stressens påverkan på immunförsvaret.
- Patienter med mag-tarmsjukdomar – skyddar och reparerar tarmens slemhinna.
- Återhämtningsperioder – påskyndar återhämtningen efter operationer eller trauman.
Dosering
Den rekommenderade standarddosen varierar beroende på användningsområde och administreringsform.
För produkten GoldNutrition Glutamin 1000 mg, ta 3 kapslar per dag, varav 2 efter träning och 1 före sänggående.
För Glutamin Zero-pulvret, ta en portion (2 skopor) upplöst i 150 ml vatten, helst efter träning. På vilodagar rekommenderas intag på eftermiddagen. Användning av en shaker rekommenderas.
Kontraindikationer
Glutamin i pulver- eller kapselform rekommenderas inte för:
- Personer med levercirros, njursvikt eller Reyes syndrom, på grund av risk för förhöjda ammoniakkoncentrationer
- Personer som är allergiska mot någon av ingredienserna i tillskotten.
Särskilda anmärkningar vid användning
Hos idrottare kan glutamindosen under träningsperioder justeras beroende på träningsintensitet och kroppens nivå av oxidativ stress.
Att ta glutamin före sänggåendet kan stödja återhämtningen under natten.
Biverkningar
Även om det i allmänhet tolereras väl kan överdriven användning av glutamin leda till mag-tarmstörningar (uppsvälldhet, kramper, diarré) eller yrsel.
Interaktioner med kväveomsättningen kan även förekomma hos patienter med leversjukdomar eller njurproblem.
Interaktioner med andra läkemedel och livsmedel
Glutamin kan interagera med vissa läkemedel, såsom antiepileptika, vars effekt kan minska.
Det rekommenderas att informera din läkare om andra läkemedel du tar samtidigt med glutamin, särskilt läkemedel för kroniska tillstånd.
Överdosering
Mycket stora doser av glutamin kan orsaka förhöjda ammoniaknivåer i blodet, svåra mag-tarmsbesvär eller metabola obalanser som kan påverka lever- och njurfunktionen.
Vid överdosering, avbryt intaget och kontakta omedelbart en läkare eller specialist.
Förvaringsförhållanden
Förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt solljus. Efter öppning rekommenderas att produkten förbrukas inom 4 månader. Förvaras oåtkomligt för små barn. Följ utgångsdatumet på förpackningen.
Källor
- Healthline, Glutamin: fördelar, användningsområden och biverkningar
- WebMD, Glutamin
- Cleveland Clinic, Glutamin
- PubMed, Glutamin: metabolism och immunfunktion, tillskott och klinisk tillämpning
VANLIGA FRÅGOR
Kan jag ta glutamin under graviditet?
Vilket är bättre – glutamin eller BCAA?
Vilket är bättre – glutamin eller kreatin?
Egenskaper
| Kategori | Vitaminer och kosttillskott, Vitaminer och mineraler, Vitaminer för hud, hår och naglar, Vitaminer för kvinnor, Mineraler, Multivitaminer och mineraler, Friska leder, ben och muskler, Led- och benvård, Hälsosam matsmältning, Matsmältningsenzymer, Minne och koncentration, Aminosyror, Kosttillskott för idrottare, Kost och näring, Hälsosam kost, Sportnäring, Mineralkomplex, Proteinbars, BCAA, Proteiner, Komplex före träning, Energigivande för idrottare, Viktkontroll, Bantningspiller, Användbara kit |
| Stämpla | 226ERS, Aliness, Biotech USA, Botanicapharma, Gold Nutrition, GreenFood Nutrition, KAL, Marnys, Natural Doctor, Naturmil, Ostrovit, Plantapol, Pro Nutrition, Pure Encapsulations, Raab Vitalfood, Weider |
| Produkttyp | Flaskor, Kapslar, Påsar, Pulver, Stift, Tabletter, Tuggtabletter |
