Koleszterin és trigliceridek

Mik azok a trigliceridek és a koleszterin?

Mind a trigliceridek, mind a koleszterin fontos egészségügyi markerek. A trigliceridek és a koleszterin különböző szerepeket töltenek be a szervezetben. Mindkettő fontos általános egészségügyi jelző, és az ajánlott határokon belül kell tartani őket.

A koleszterin kétféle – LDL és HDL koleszterin. Az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein), más néven "rossz" koleszterin, a szervezet koleszterinjének nagy részét teszi ki. Az emelkedett LDL-szint növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A HDL-koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein), az ún. "jó" koleszterin, felszívja a vérből a koleszterint és visszaszállítja a májba. A magas HDL-szint csökkentheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.

A túlzott LDL-koleszterin lerakódhat az érfalakon. Ezeket a lerakódásokat plakkoknak nevezik, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak, például szívbetegséget és stroke-ot. A plakk koleszterinlerakódásokból áll. A plakk felhalmozódása miatt az artériák belső tere idővel beszűkül. Ezt a folyamatot ateroszklerózisnak nevezzük.

A trigliceridek a vér lipideinek egy típusa, amelyet a szervezet energiaforrásként használ. A test leggyakoribb zsírfajtáját jelentik, és az elfogyasztott ételek felesleges energiáját tárolják. A magas trigliceridszint jelezheti a hátterében álló problémákat, vagy növelheti bizonyos egészségügyi problémák kockázatát. Kezeletlenül a magas trigliceridszint súlyos szövődmények kockázatát növelheti, például ateroszklerotikus kardiovaszkuláris betegségeket, stroke-ot és hasnyálmirigy-gyulladást. A magas trigliceridszint más problémák jele is lehet, mint például cukorbetegség, metabolikus szindróma, máj- és veseelégtelenség, pajzsmirigyproblémák stb.

Megemelkedett trigliceridek és koleszterin – milyen kezelések léteznek?

A magas trigliceridszint kombinációja alacsony HDL- és/vagy magas LDL-szinttel növelheti az egészségügyi problémák, például a szívinfarktus kockázatát.

Ha magas az LDL-koleszterinje és trigliceridszintje, az orvos többféle koleszterin- és trigliceridszint-csökkentő gyógyszert és életmódváltást javasolhat a szívbetegség és a stroke kockázatának csökkentésére. Ha alacsony a HDL-szintje, életmódbeli változtatásokat javasolnak a szint növelésére.

Az étrendi és életmódbeli változtatások általában az első lépések a koleszterin- és trigliceridszint módosítására. Ezek az antikoleszterin intézkedések a következők lehetnek:

• egészségesebb étrend kialakítása;
• kerülje a sok sót, cukrot és egészségtelen zsírokat tartalmazó ételeket;
• tartsa meg az egészséges testtömeget;
• korlátozza az alkoholfogyasztást;
• vezetett aktív életmódot folytasson;
• hagyjon fel a dohányzással.

Egyes esetekben az orvosok bizonyos gyógyszereket vagy étrend-kiegészítőket javasolhatnak a koleszterin és a trigliceridek csökkentésére. Orvosi recept alapján is felírhatnak gyógyszereket azoknak, akik fokozott kockázatot hordoznak.

Kiegészítők magas koleszterin és trigliceridszint esetén

Időnként különféle étrend-kiegészítők javasolhatók a koleszterinszint szabályozására. Ezek olyan összetevőket tartalmazhatnak, mint az Omega-3, koenzim Q10 és természetes kivonatok – vörös rizs élesztő, articsóka, máriatövis, bojtorján, spirulina, lenmag, cikória, Astragalus, galagonya stb.

Az ilyen összetevők antibakteriális, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezhetnek, védik a szív egészségét és csökkenthetik a koleszterint és a triglicerideket. Támogatják az erek jó működését polifenol- és antioxidáns-tartalmuk, valamint hipolipémiás hatású összetevőik révén. Ezek a termékek általában kapszula vagy tabletta formában kaphatók, például Normocolesterol forte de la Dacia Plant, Colesterix de la Herbagenica, Cholesterol Blend de la Secom, ArteroProtect sau Colesterol de la Fares, és Romániában patikákban, szaküzletekben vagy online rendelés útján megvásárolhatók. Egyesek teafomában is elérhetők, például Ceai Colesterol de la Fares.